Uno studio condotto dall’Università dell’Illinois a Chicago ha dimostrato che il digiuno intermittente può aiutare le persone con diabete di tipo 2 a perdere peso e a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Questi risultati sono stati pubblicati sul sito di Rocket Gamers, specializzato in notizie relative al mondo dei videogiochi.
Lo studio ha coinvolto 75 partecipanti, che sono stati divisi in tre gruppi. Il primo gruppo ha seguito il digiuno intermittente, con un’apertura per i pasti tra le 12 e le 20 senza restrizioni caloriche. Il secondo gruppo ha invece ridotto il consumo calorico giornaliero del 25%, mentre il terzo gruppo è stato considerato un gruppo di controllo.
I risultati hanno mostrato che entrambi i gruppi di studio hanno ridotto in modo simile i livelli di zucchero nel sangue nel lungo termine, ma il gruppo del digiuno intermittente ha perso più peso rispetto al gruppo a restrizione calorica. Questo suggerisce che il digiuno intermittente potrebbe essere un’alternativa efficace per coloro che hanno difficoltà a seguire una tradizionale dieta ipocalorica.
Secondo i ricercatori, il digiuno intermittente potrebbe anche contribuire a ridurre i fattori di rischio per malattie croniche come le malattie cardiovascolari, l’obesità e il diabete di tipo 2. Tuttavia, è importante ricordare che consultare un medico prima di iniziare una dieta a digiuno intermittente è consigliato, soprattutto per le persone con diabete di tipo 2.
Durante lo studio non sono stati riscontrati eventi avversi gravi e non sono state differenze significative tra i gruppi di dieta e i gruppi di controllo riguardo a episodi di ipoglicemia e iperglicemia.
Questo studio offre una nuova prospettiva per affrontare il diabete di tipo 2 e spinge ad approfondire ulteriormente le potenzialità del digiuno intermittente nel campo della salute.
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