Il consumo di aglio come integratore alimentare è sempre più diffuso per i suoi numerosi benefici per la salute, in particolare per l’apparato cardiovascolare. Secondo uno studio recente, l’aglio ha dimostrato di ridurre la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, migliorando la salute del cuore.
L’azione antiaggregante piastrinica dell’aglio è stata associata alla riduzione del rischio di coaguli nelle arterie, mentre l’utilizzo di aglio fresco è consigliato per ridurre il colesterolo totale. Inoltre, l’estratto di aglio invecchiato è stato ritenuto particolarmente vantaggioso per la salute del cuore.
Il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) ha confermato gli effetti positivi dell’aglio sull’apparato cardiovascolare, attribuendoli alle sostanze presenti nell’aglio responsabili dell’attività biologica.
I meccanismi attraverso i quali l’aglio ridurrebbe la pressione sanguigna includono la dilatazione dei vasi sanguigni e la diminuzione della resistenza vascolare. Tuttavia, è importante notare che l’aglio cotto potrebbe avere un effetto diverso rispetto all’aglio fresco.
In conclusione, il consumo di aglio può contribuire a migliorare la salute cardiovascolare, riducendo la pressione sistolica e diastolica, nonché i livelli di colesterolo. Per godere appieno dei benefici dell’aglio, è consigliabile consumarlo regolarmente come parte di una dieta equilibrata.
“Infuriatingly humble tv expert. Friendly student. Travel fanatic. Bacon fan. Unable to type with boxing gloves on.”