La neofobia alimentare: un problema comune tra i bambini
Uno studio recente ha evidenziato come la neofobia alimentare, ovvero la paura o il rifiuto di provare cibi nuovi, sia un problema comune tra i bambini. Tuttavia, ci sono piccoli accorgimenti che i genitori possono adottare per contrastarla.
Secondo la ricerca, i bambini hanno bisogno di essere esposti da 10 a 14 volte a un cibo nuovo prima di cominciare ad apprezzarlo. Inoltre, sembra che i bambini neofobici seguano meno lo stile di vita mediterraneo, noto per essere salutare ed equilibrato.
La neofobia alimentare è una fase normale dello sviluppo che può persistere anche in età adulta. Promuovere una dieta varia sin da piccoli può aiutare i bambini ad apprezzare cibi sani da adulti. È quindi importante esporre i bambini ai cibi sani sin dall’infanzia.
Coinvolgere i bambini nella preparazione e presentazione del cibo può aiutarli ad apprezzarne i sapori. Inoltre, evitare associazioni negative e distraimenti durante i pasti può favorire la concentrazione sulla alimentazione.
In conclusione, è fondamentale sensibilizzare i genitori sull’importanza di combattere la neofobia alimentare fin dalla prima infanzia. Solo così si potrà garantire ai bambini una dieta equilibrata e ricca di nutrienti, essenziale per una crescita sana e armoniosa.
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